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La gestion du stress par l’instant présent en sophrologie

Et vous, qu'est-ce qui vous stresse dans la vie? 

Le petit dernier qu’il a fallu emmener aux urgences la semaine dernière ? Le dossier que vous devrez remettre pour la fin du mois ? La déclaration d’impôt à envoyer avant ce soir minuit ? La remarque de votre belle-mère qu’elle a osé sortir dimanche dernier en plein repas de famille ? Les prochaines vacances qu’il va falloir occuper ? L’attentat qu’il y a encore eu la semaine dernière dans le pays voisin ?

Avez-vous remarqué qu’aucun de ces événements n’est au présent?

Instant présent travail sophrologie

Dessin par Matthieu Doré

Retrouvez l'intégralité de l'article sur le site de l'Espace Floréal, le lieu où j'anime le programme de sophrologie en groupe 2019-2020 (rue Floréal à Nantes, entre le rond-point de Rennes et Petit Port)

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Thomas Ley