Séances en groupe : ateliers

Ateliers thématiques mensuels Cycle 2019-2020 de séances hebdomadaires

Du fait de la crise sanitaire, l'ensemble des séances présentielles en groupe sont annulées au moins jusqu'à la fin du mois de juin.
Je propose en échange, tous les jeudis à 18h30, des séances gratuites en ligne qui exploreront différents outils de la sophrologie.
Elles se font sur ma chaîne Youtube à laquelle je vous invite à vous abonner.

Du fait de la crise sanitaire, l'ensemble des séances présentielles en groupe sont annulées au moins jusqu'à la fin du mois de juin.
Je propose en échange, tous les jeudis à 18h30, des séances gratuites en ligne qui exploreront différents outils de la sophrologie.
Elles se font sur ma chaîne Youtube à laquelle je vous invite à vous abonner.

Ateliers thématiques mensuels le samedi après-midi

Avec les ateliers thématiques, il s'agit, en une après-midi d'explorer une problématique pour laquelle la sophrologie a quelques pistes de réflexion ou des outils à apporter. Avec cet atelier d'environ 4h, nous avons le temps d'explorer en profondeur une problématique, pour que chacun y trouve des clés et des solutions.

Les ateliers ont lieu les samedis après-midi, de 14h00 à 18h00 et se déroulent au cabinet (18 quai de Versailles, à Nantes). Pour une meilleure fluidité des ateliers, chaque atelier accueille un maximum de 6 participants. L'atelier est annulé 3 jours avant en cas d'inscription d'un seul participant.

Le prix d'un atelier est fixé à 85€. A partir du 3ème atelier dans l'année, le prix passe à 70€/atelier. Le prix inclut l'accès à un audio en ligne téléchargeable après la séance.

PROGRAMME

18 janvier 2020 : atelier annulé pour empêchement

8 février 2020 : Atelier découverte de la sophrologie

Une première approche théorique et pratique de la sophrologie : le lien entre le corps, le mental, et les émotions ; les différentes étapes d'un cheminement sophrologique ; les outils de gestion des tensions du quotidien par les techniques de base de la sophrologie.

7 mars 2020 : Gestion du poids par la sophrologie

Comment retrouver un lien harmonieux à mon corps? et à la nourriture? Comment gérer les moments de petites faims par les techniques d'écoute du corps? Et les émotions dans tout ça?

16 mai 2020 : Comment faire grandir notre confiance en nous-même?

Qu'est-ce que la confiance en nous? Qu'est-ce qui l'affecte? Comment se relier à ce qui augmente notre confiance en nous? Comment ressentir et ancrer cette confiance corporellement?
Un atelier théorique et pratique pour comprendre et laisser place à notre confiance intérieure.

13 juin 2020 : Apports croisés de l'EFT et de la sophrologie pour la gestion des émotions liées aux problèmes du quotidien

La sophrologie est utile pour se relier différemment à nos émotions, les ressentir et les utiliser pour nous relier à nos besoins. Avec l'EFT, il est possible de nous libérer des émotions qui nous empêchent d'avancer pour retrouver sérénité et confiance.
Avec cet atelier, nous nous appuierons sur les forces combinées des deux techniques pour enfin devenir amis avec nos émotions.

L’inscription (pour 1 ou plusieurs ateliers) est validée à réception :
- d'un chèque de réservation de 35€/atelier (encaissé en début de semaine de l'atelier ; l'annulation est donc possible jusqu'à 1 semaine avant la date de l'atelier)
- du formulaire d'inscription complété.

Aucune tenue spécifique n’est nécessaire pour les séances, qui se pratiquent généralement en position assise ou debout.

N'hésitez pas, au besoin, à me contacter directement par mail à thomasley@sophroley.fr ou par téléphone au 06.38.37.13.65.